5 Petunjuk untuk Makanan Keluarga yang Benar-Benar Menyenangkan

Semua orang membicarakan makanan keluarga akhir-akhir ini.

Berita menunjukkan betapa sibuknya keluarga membuat komitmen untuk menambah jumlah makanan yang mereka makan bersama setiap minggu. Para ahli mempromosikan makanan keluarga sebagai cara untuk memerangi obesitas pada masa kanak-kanak dan meningkatkan prestasi siswa.

Tetapi kita semua tahu bahwa makanan keluarga bisa serba salah. Anak-anak yang tidak komunikatif, orang tua yang kesal, atau percakapan yang mengecewakan dapat menyebabkan waktu yang tidak memuaskan bersama.

Berita baiknya adalah, beberapa strategi sederhana dan positif dapat membuat makanan keluarga menjadi menyenangkan. Berikut adalah lima petunjuk untuk makanan keluarga yang akan Anda sukai:

1. Jaga waktu makan tetap damai.

Simpan masalah disiplin dan perbedaan pendapat utama untuk waktu lain sehingga tidak ada yang merasa tegang atau takut di meja. Biarkan mesin penjawab Anda menerima panggilan telepon apa pun selama waktu ini, dan matikan TV.

2. Gunakan strategi positif untuk mengajar tata krama, melepaskan harapan akan kesempurnaan.

Berikut ini beberapa ide:

• Model perilaku meja yang Anda ingin anak-anak Anda gunakan.

• Pastikan anak-anak mengerti bahwa menggunakan kata-kata yang baik adalah cara tabel yang paling penting.

• Gunakan pengingat ramah di awal makan dan sesuai kebutuhan selama makan. Atau, jika seorang anak lupa apa yang harus dilakukan, pujilah seseorang di meja yang berperilaku benar. Sebagai contoh, seorang ayah dapat berkata, “Bu, Anda duduk tegak dengan kedua kaki di lantai. Terima kasih!” Kemungkinan anak-anak akan menerima petunjuk itu. Berterimakasihlah saat mereka mengoreksi diri.

3. Jadikan meja cantik.

Bawalah bunga di atas meja atau, jika anak-anak cukup umur untuk mengikuti peraturan keselamatan, nyalakan lilin (jangan pernah meninggalkan lilin yang menyala tanpa pengawasan, dan sediakan semangkuk air yang berguna jika terjadi keadaan darurat). Sebagai alternatif, Anda dapat mengundang anak-anak Anda untuk bergiliran setiap minggu menemukan sesuatu yang indah untuk dijadikan pusat perhatian.

4. Mulailah makan dengan momen terima kasih dan kedamaian.

Anda mungkin menyimpan ini sebagai saat hening, atau bernyanyi atau mengucapkan anugerah meja. Beberapa keluarga bergandengan tangan selama waktu ini.

5. Tambahkan struktur kecil untuk percakapan yang menyenangkan dan memuaskan.

Anda mungkin meminta semua orang di meja untuk memberi tahu hal terbaik apa yang terjadi pada hari mereka. Semua orang di meja merespons dengan komentar dan pertanyaan tindak lanjut. Sebagai alternatif, mintalah semua orang di meja untuk membagikan sesuatu yang baru yang mereka pelajari di siang hari.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *