6 Kombinasi Makanan Umum Yang Sebenarnya Mengerikan Bagi Kesehatan Anda

Menyisir makanan lebih dari sekadar seni kuliner, itu yang kita semua lakukan setiap hari. Ada banyak makanan tradisional yang selalu kita gabungkan, tetapi sebenarnya tanpa disadari ini sebenarnya dapat memiliki efek buruk bagi kesehatan. Sebagian besar dari apa yang kita makan berasal dari kebiasaan, seperti dalam apa yang diberikan orang tua kita kepada kita dan hidangan favorit yang baru saja kita letakkan sebagai sesuatu yang harus kita miliki berulang kali. Sangat sedikit orang yang benar-benar mempertimbangkan dampak kesehatan dari apa yang mereka makan. Ketika kita makan, kita tidak begitu tertarik untuk merawat tubuh kita hanya dengan menyingkirkan rasa lapar dan menggairahkan selera.

Makan harus selalu menjadi peristiwa yang menyenangkan dan mudah bergaul, tetapi itu seharusnya benar-benar memberi kita energi, membuat kita kuat, dan menggerakkan kita ke depan, bukannya memperlambat kita atau membuat kita merasa buruk. Banyak perasaan tidak enak yang menyelinap pada kita setelah makan makanan enak itu, ada hubungannya dengan jenis makanan yang kita gabungkan.

Ini bukan rekomendasi yang buruk bagi kita semua untuk mencari satu atau dua ahli gizi dan minta mereka membantu kita membuat diet yang benar-benar seimbang. Makan sehat bukan hanya tentang makan selada, itu memahami bagaimana berbagai kombinasi makanan benar-benar tidak masuk akal dari sudut pandang kebutuhan tubuh.

1. Menghemat saus favorit untuk versi diet pada salad favorit Anda.

Anda tidak bisa menang karena kalah. Beralih ke saus salad diet karena Anda pikir Anda sadar akan kesehatan sebenarnya bukan pilihan yang sangat bijak. Sayuran memiliki banyak hal bagus untuk tubuh kita, dan merupakan bagian penting dari diet sehat. Sayangnya itu adalah lemak, dalam saus salad yang rasanya enak yang benar-benar membantu tubuh untuk menyerap dan memanfaatkan semua manfaat berharga yang diberikan salad sayuran kepada kita. Versi diet apa pun tidak pernah benar-benar solusi yang baik untuk menurunkan berat badan. Makan makanan yang seimbang dan sehat dan mempertahankan gaya hidup aktif termasuk olahraga dan olahraga

adalah apa yang benar-benar membantu seseorang menurunkan berat badan dan tetap bugar. Tidak membeli semuanya dengan kata diet di toko bahan makanan lokal.

2. Mencampur telur dengan steak, Anda tahu steak terkenal dan telur yang dapat memuaskan penebang pohon!

Tidak pernah merupakan ide yang baik untuk mencampur berbagai jenis protein. Terbaik untuk mencampur telur dengan sayuran, dan kemudian makan steak besar untuk makan malam. Juga mengonsumsi protein berat terlalu dini di pagi hari tentu bisa membuat Anda merasa grogi di tempat kerja. Mulai ringan dan bekerja dengan cara Anda untuk makan lebih berat di kemudian hari hingga malam hari. Kita melakukan sebagian besar dari pencernaan yang berat ketika kita berbaring di tempat tidur dan beristirahat atau tidur. Jika kita memaksakan tubuh kita untuk mencoba dan bekerja terlalu keras mencerna makanan saat kita aktif, kita tidak akan memiliki cukup darah untuk menangani semua aktivitas itu, oleh karena itu perasaan pusing, kekurangan energi yang bisa kita dapatkan.

3. Pisang dan susu atau smoothie pisang itu

Ini telah dinyatakan oleh para ahli gizi sebagai kombinasi terburuk absolut yang dapat dilakukan seseorang untuk menurunkan tubuh mereka, tidak peduli seberapa lezat rasanya. Ini sebenarnya menciptakan racun yang membahayakan tubuh, menciptakan gas yang mengerikan, membuat perut kembung dan kembung. Segelas susu coklat yang enak membantu pencernaan, jadi mengapa mengundang pisang ke foto? Tinggalkan itu untuk Minion. Anda tahu makhluk kecil kuning yang memakan 50 pon pisang setiap hari.

4. Saus spaghetti marinara yang terkenal itu dengan Parmesan dan keju Amerika.

Siapa yang akan menolak makan yang luar biasa seperti spageti terutama dengan roti bawang putih untuk ditemani dan mungkin segelas anggur merah? Pernah memperhatikan setelah memakan 3 porsi spageti yang Anda rasa sulit untuk bangun dari meja dan berjalan ke pelatih ruang tamu? Itu karena tomat yang membuat saus spageti terkenal tinggi asam, dan makanan berbasis asam dicampur dengan makanan bertepung sebagai pasta tidak tercampur. Itu membuat mimpi buruk pencernaan, tidak peduli seberapa lezatnya, jika Anda tidak ingin terbebani oleh apa yang Anda makan, sebaiknya hindari spageti dan lasagna dengan saus tomat. Bagaimana dengan saus minyak zaitun segar dengan bawang putih dan kemangi?

5. Roti dan Selai, atau roti lapis selai kacang dan selai

Oh betapa kami menyukai sandwich selai kacang dengan keripik kentang dan segelas susu dingin. Banyak dari kita tumbuh pada yang itu! Masalahnya adalah, karbohidrat sederhana seperti itu dalam campuran yang lezat menyebabkan gula darah kita menembus langit-langit dan kemudian tubuh harus melepaskan sejumlah besar insulin untuk membawanya kembali. Ini memperluas lebih banyak energi daripada yang kita peroleh dari makan roti lapis itu. Setelah kata-kata itu seperti hang-over yang buruk, kita kehilangan energi, kemauan dan kemampuan kita untuk berkonsentrasi. Biarkan pbj untuk masa kecil kita, tapi sekarang saatnya untuk mulai makan dengan tujuan membantu kita di hari kita, tidak memperlambat kita.

6. Kebiasaan makan buah setelah makan protein seperti daging, kentang, hidangan pasta dan sebagainya, atau setelah makan siang yang berat atau makan malam.

Hidangan buah selalu disajikan sebagai gurun manis setelah makan yang enak atau untuk membersihkan langit-langit. Buah harus dimakan tanpa bergabung dengan makanan lain. Paling baik dimakan untuk sarapan seperti mungkin di atas hidangan oatmeal yang bagus, atau disiram yogurt. Buah memiliki gula alami, dan daging dan pati memiliki gula yang rumit. Dengan mencampurkan 2, gula dari buah-buahan akan terjebak di perut, sementara itu mencoba untuk memecah gula yang lebih berat, dan memulai proses fermentasi, yang kita semua tahu membuat gas yang tidak menyenangkan dan sakit perut.

Ada banyak kombinasi makanan yang benar-benar bukan yang terbaik sama sekali ketika kita mencoba untuk makan sehat. Sebagian besar ini ada hubungannya dengan menghentikan kebiasaan makan kita yang lama, dan kemudian menghabiskan sedikit waktu untuk benar-benar meneliti jenis makanan apa yang benar-benar bekerja untuk kita. Bagaimanapun, kita berbicara tentang kesehatan kita, energi kita, dan gaya hidup kita. Tentunya tidak akan menjadi kegiatan negatif untuk mencoba dan meningkatkan kebiasaan makan kita untuk memberi kita kualitas hidup yang lebih baik. Berbicara dengan ahli gizi, melakukan sedikit riset di internet, bertanya-tanya dan bereksperimen dengan berbagai resep yang berorientasi pada kesehatan dapat berubah menjadi hobi yang sangat menyenangkan bagi kita, dengan hasil seperti kita berusia 20 tahun lagi!

Jadi nikmati makanan Anda, tetapi buatlah sesuatu yang juga dinikmati tubuh Anda!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *