Buah Terbaik untuk Kesehatan Anda

Buah-buahan baik untuk kesehatan seseorang! Ini kaya akan vitamin dan mineral, jadi ini bertindak sebagai cara yang baik bagi seseorang untuk mengatasi kekurangan vitamin C dan A.

Bahkan diketahui bahwa jika Anda mengonsumsi buah-buahan sebagai bagian dari diet seimbang, ini dapat membantu Anda mencegah sejumlah gangguan kronis. Beberapa nutrisi penting lainnya yang termasuk buah-buahan kaya

Kalium

Potasium dapat bekerja untuk meminimalkan risiko gangguan kardiovaskular. Bahkan dapat membantu mencegah stroke. Dengan mendapatkan dosis kalium yang diperlukan dari diet kita, seseorang dapat mengurangi kehilangan tulang yang datang sebagai bagian dari penuaan.

Serat
Vitamin C
Folat

Folat memudahkan tubuh untuk membentuk sel darah merah (sel darah merah). Ini khususnya bermanfaat untuk wanita hamil dan meningkatkan pertumbuhan janin.

Secara umum, dengan membeli buah-buahan, seseorang dapat meminimalkan risiko gangguan seperti diabetes tipe 2. Dengan mempromosikan phytochemical, buah memastikan bahwa seseorang tetap dalam kesehatan terbaik!

Idealnya, seseorang harus mengonsumsi 2 – 2½ cangkir buah setiap hari. Ini juga tergantung pada berapa banyak kalori yang dibutuhkan seseorang untuk diet sehari-hari.

Mari kita lihat beberapa buah terbaik untuk kesehatan dan kesejahteraan seseorang.

Persik:

Persik kaya akan kalium, dan ini sangat baik untuk kesehatan saraf dan otot seseorang. Salah satu alasan buah persik baik untuk kesehatan seseorang adalah kulitnya. Kulit buah persik kaya akan antioksidan dan serat yang tidak larut.

Jika Anda melakukan diet, buah persik adalah cara sempurna untuk menambah rasa manis pada makanan Anda.

Nanas

Nanas tidak hanya enak di piring. Ini kaya akan mikronutrien anti inflamasi yang dapat bekerja sangat efektif untuk kesehatan dan kesejahteraan kita.

Secara khusus, bromelain adalah agen anti inflamasi yang membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Anggur

Anggur adalah salah satu tanaman pangan paling berlimpah di dunia. Tetapi mengkonsumsi anggur diketahui memungkinkan seseorang untuk menghindari gangguan kardiovaskular dan kolesterol tinggi.

Umbi juga kaya akan zat besi dan kalium, sehingga memungkinkan seseorang mengatasi kram otot dan anemia.

Demikian pula, mangga menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan membantu meningkatkan pertumbuhan tulang. Dengan cara yang sama, apel baik untuk jantung. Mereka membantu menjaga kesehatan gigi dan meningkatkan berat badan.

Buah Organik: Pilihan yang Lebih Baik untuk Kesehatan Keluarga dan Diri Anda!

Ketika Anda memilih buah, selalu lebih baik jika Anda memilih buah organik. Buah organik rasanya lebih enak. Itu bebas dari bahan pengawet dan juga baik untuk lingkungan. Selain itu, buah-buahan organik bebas dari GMO (Genetically Modified Organisms).

Mari kita pertimbangkan sebuah contoh. Jika Anda memilih pepaya, lebih baik memilih pepaya yang ditanam secara organik.

Mengapa Pergi Untuk Pepaya Organik Lebih Dari Pepaya Normal?

Pepaya kaya akan vitamin A dan C, baik untuk kulit dan baik untuk kekebalan tubuh. Ini penuh dengan enzim yang membantu proses pencernaan.

Dengan mengkonsumsi pepaya, seseorang dapat mengurangi kembung. Pepaya tinggi kalsium.

Gunakan pepaya untuk membuat smoothie, taruh di atas oatmeal atau buat salsa buah menggunakan pepaya. Rasa dan citarasa tropis akan membantu Anda!

Tetapi ada daftar periksa yang harus Anda ingat. Anda harus mencoba dan memastikan bahwa pepaya Anda tidak dimodifikasi secara genetik. Untuk mendapatkan yang terbaik dari pepaya Anda, Anda harus memastikan bahwa itu bebas dari GMO (Genetically Modified Organism).

Mari tahu lebih banyak tentang GMO.

GMO diproduksi di laboratorium. Ini dilakukan dengan mengambil gen dari satu spesies dan memasukkannya ke spesies lain. Ini memungkinkan seorang ilmuwan untuk mendapatkan ciri-ciri yang diinginkan pada specie baru.

Mengapa Seseorang Perlu Menghindari GMO?

Dianjurkan untuk menghindari GMO karena orang tidak akan tahu bagaimana mereka diproduksi. Mungkin saja transgenik dibuat dengan menggunakan virus atau bakteri untuk menginfeksi spesies baru dengan beberapa DNA spesies lain.

Jadi sulit untuk mengasumsikan efek transgenik terhadap tubuh kita.

Selain pepaya, beberapa makanan yang dimodifikasi secara genetik adalah:

Biji kapas
Minyak canola
Bit gula
Jagung
Kedelai
Timun Jepang

Cara sederhana untuk memastikan bahwa pepaya yang Anda beli bebas dari GMO adalah dengan mencari label yang tidak diverifikasi GMO pada pepaya. Ini juga salah satu alasan seseorang harus memilih pepaya organik daripada pepaya normal.

Ketika Anda membangun sifat kedekatan, Anda menjadi sadar bahwa itu adalah sumber daya alam yang menahan kunci untuk kesehatan dan kesejahteraan abadi. Selamat datang di Goa Wellness Festival, 2018. Kami menantikan untuk memfasilitasi pengalaman pencerahan yang menyenangkan bagi setiap tamu terhormat kami.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *